调整上大学

开始大学新生通常有长前约大学生活的期待实际上离家出走。有些学生期待的大学,并渴望体验到更多的自由和冒险。其他人可能会热衷于大学开始,但后来发现实际经验达不到他们的期望。他们不觉得快乐,舒适,安全或在新的环境。此外,也有一些学生谁知道离开家将是困难的,因此,恐惧包装和上大学的念头。

无论期望,几乎每个学生都遇到挑战什么经历或障碍物在上大学时,他们没有预料到的开始。积极的生活变化产生应力,肯定涉及离开家上大学的变化所要求的,可导致不同的情绪,包括悲伤,孤独和烦恼。这些感情是典型和上大学的正常发展过渡的一部分。

改变在大学的第一年预期

增加个人自由

很多学生欢迎的自由,使他们想要做的每一天,而在大学有什么自己的决定。其他人可能会发现这个级别的自由是奇怪的陌生或困难。谁住校新生可维持通过电话或计算机的方式与家人每天或经常接触,但他们让更多的个人决定,并比他们在高中做选择。

更大的责任

与增加个人自由沿是一个人的日常时间表更大的责任。新生必须对何时以及如何学习,社交与新朋友,成为参与活动,预算的钱,锻炼,并腾出时间吃饭和睡觉的选择。他们面临着学习如何平衡要去上课,参加活动,按时完成功课,考虑自己的基础护理,玩乐以及面临的挑战。要求学生们,常常是第一次,有必要采取更多的行动,解决职责(如调度类,购买个人物品,因此任命照顾的健康需求,要求教授和工作人员寻求帮助或帮助)。

时间管理

新生通常会经历对他们的时间不断变化的需求。天不太常规的和可预见的。一些新生感到他们几乎没有属于自己的时间,因为需要管理多个义务所需的时间和精力。大专班似乎很难和排水,和/或可能涉及更多的时间学习的。然而,其他学生可能会觉得学术工作量管理,但后来觉得他们有没有被放松或舒适的空闲时间太多。

不同的环境和在大学的关系

新生必须适应新的环境,并涉及到不熟悉的人。其他学生似乎经常从家庭,从家里的朋友和熟人非常不同。谁在家里住远新生通常要学会与洽谈新室友发生冲突。有可能是希望自己的室友将是一个亲密的朋友,它可以是令人失望的,当这种关系不会发展。新生还在上大学的经历与成年人了新的期待。例如,教授一般不如果一个类未接来电,但对于出勤将可能档次。在大学里,有家长与学校之间的一般较少互动,学生都面临着需要直接与教授工作了问题或疑虑,居住生活等。

改变与家人和朋友从家里关系

如学生在大学里体验更多自由和责任,与父母和其他显著人的关系发生变化。新生,以及他们的父母,可能会担心失去他们的相互关系的各个方面。从新生频繁调用的家是常见的,尤其是在头几个月在外地上大学。它可能很难在假日或休息学期的最后告别。它也可能难以重新适应家庭规则,如宵禁,做家务或责任弟妹。它指出,家长也需要在此期间进行调整是很重要的。他们正在处理他们的孩子变得更加独立,在某些方面,但仍需要他们。

许多学生离开高中的男朋友或女朋友,当他们去上大学。有可能是它是否正常结交新朋友,或者看其他人的意见分歧。一个或两个,合作伙伴可以与感觉孤独,悲伤,或嫉妒的斗争,特别是如果其他合作伙伴似乎是更快乐,更好的调整。

新生也可能会发现,他们与国内外朋友关系的时候离开学校后的不同。有些人觉得在家里的朋友更紧密,更感激,并可能保持很连接到他们。其他学生发现他们有较少与来自国内外朋友共同在学校是走之后,也可以是通过一个朋友伤害变得遥远和他们高中毕业后。

“我该怎么办,如果我不是在大学里开心吗?”

它是一种常见的陈词滥调说:“大学时代是 最好的年份你的生活“。如果你是谁是感觉不安和悲惨的一年级新生,这可能是一个非常混乱和可怕的期望。一定要记住,这是正常的感到悲哀和第一几个星期大学期间吓得是很重要的。你是在一个新的,苛刻的环境,一切都不同了。你可能会觉得你是希望“长大”一下子,这可能会感到沮丧,甚至压倒。你可能会觉得远离谁通常是有爱和支持你的人。或者,也许你是学生,谁不感到“想家”本身,而是在你面对的人或发起活动或友谊缺乏互惠的其他人感到失望。如果你是谁心疼大一,你可能会看到其他同学似乎快乐和乐观。但它可能会让你大吃一惊听到许多其他新生都惊和伤心,即使他们没有明显表现出来或承认这一点。

如果你正在过渡到大学的挣扎,有一些事情可以做,以帮助自己做出调整:

  • 接触别人在你的宿舍。你可能会发现,你是不是唯一一个谁是伤心和不安。您R.A.是一个很好的资源交谈,并帮助你找出如何应付。高年级学生也可能是渴望与您分享体验自己的困难,在其今年的新生适应大学生活。
  • 参加校园组织和俱乐部吸引你。这些活动并不一定是一个完美的匹配你的,但还是可以帮助你满足和互动与其他人谁分享共同的兴趣和/或也可以找宿舍环境之外的朋友见面。
  • 做出额外的努力照顾好自己的,包括制作时间休息,吃酒精或其他药物的平衡膳食,锻炼和避免滥用。尝试开发可管理的日程安排,包括确定在当天学习的最佳地点和时间。
  • 调整你的期望,如果事情不工作了,你的计划。例如,你的室友可能不是你最好的朋友。您可能需要启动有关冲突在个人空间和生活习惯的对话。尽量给自己一些时间来调整。认识到关系需要时间来发展(例如大部分学生从形成一段岁月家的友谊),以及你周围的环境将随着时间变得更为熟悉。
  • 找出校园资源,可以帮助您解决问题并获得支持,在学业和个人。

维拉诺瓦大学(2015年)。调整上大学。从//www1.villanova.edu/villanova/studentlife/counselingcenter/infosheets/adjusting.html检索。