虚拟休息室

张弛是在那里你可以感受到平静和能够管理的一天到一天的生活状态。如果你有一个繁忙的日程,或者有很多您的想法,这是很困难的。张弛有很多心理和生理健康的好处可以是有帮助的,特别是在这些前所未有的时代。虚拟休闲室是你可以来当你需要一个第二脱身和实践放松技巧,通过你的一天拿到的地方。

放松资源

ASMR YouTube频道

自主感官经络反应(ASMR)是一个平静,愉悦感常伴有刺痛的感觉。

视频

蒙特雷湾水族馆

从不同的小动物海的数组挑来观看,以帮助你放松。蒙特雷湾水族馆提供了很多不同的活凸轮可供选择。

bearface

圣地亚哥动物园

从家里前往圣地亚哥动物园和选择你想观看的帮助你放松是什么动物。有各种各样的活凸轮选择。

4K虚拟加息

采取经过热带雨林的虚拟散步,体验大自然的景象和声音。淹没自己在自然界中,即使你可能不能够物理。

视频

轻松自然视频

观看降雨和听这4K热带雨林的声音舒缓的声音和轻松自然的视频。声音是睡眠,放松乐于助人,学习,或沉思。

正念视频

观看此视频,以帮助您在最紧张的情况下放松。这是伟大的会话之前使用或只是一般的放松。采取从现实中退后一步,以更清晰的头部空间得到。

其他资源

更多网站提供一个平静,冥想经验。

  • 森林浴场 - 日观 shinrin-YOKU (森林浴),自然疗法的日本形式。
  • 箱呼吸冥想 - 采取缓慢地深呼吸的技术。它可以提高性能和浓度,同时作为一个强大的压力缓解。
  • 康奈尔实验室喂鸟器凸轮 - 从各种凸轮的选择和观看喂养和各种鸟类筑巢的习惯。